Витамини за Хроничен запек

Запекът е състояние, което причинява чести движения на червата , твърди изпражнения, и щам при дефекация . Повечето случаи на запек се случват, защото дебелото черво абсорбира твърде много вода или контракции на дебелото черво са твърде бавни. Когато изпражненията е трудно и сухо, че е по- трудно да се мине. Витамин C

Витамин С може да помогне за облекчаване на запек , защото тя може да действа като естествен лаксатив , когато се приема на празен стомах. Витамин С на прах може да се комбинира с магнезиев окис и пресен сок от грейпфрут , или може да се вземе в буфериран прах форма, която също съдържа магнезиеви и калиеви соли , смесени с аскорбинова киселина . Внимание трябва да бъде взето така , че твърде много витамин С не се поглъща; тя може да предизвика диария .


пантотенова киселина (витамин В5 )

Витамин B5 , взето в megadoses на празен стомах може да предизвика червата евакуация. Има много препарати, които съчетават витамин В5 с други хранителни вещества, които могат да помогнат при запек; тези добавки са известни като хранителни разхлабителни .