Как да се готви за един възрастен човек

Когато хората остаряват , те са склонни да ядат по-малко ", но правилното хранене е по-необходимо от всякога. Нещата ще трябва
Плодове
Нискомаслено Food
Сол Заменители
Пълнозърнести храни
Калций Допълнение
Растителни параходи MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
<Бразилски> 1

контрол на порциите размери. Хората се нуждаят от по-малко калории , тъй като те пораснат , и те трябва да се хранят балансирано , умерена диета, за да поддържа теглото си под контрол.

2

прочетете информацията, която идва с всички лекарства, за да разберете , ако има такива диетични ограничения , които съпътстват лечението. Наем 3

Опитайте се да намалите приема на натрий на старши гражданин , особено ако той или тя е в риск от високо кръвно налягане.

4

уверете, че има много фибри в храната, която служи; това помага за предотвратяване на запек .

5

Сервирайте ниско съдържание на захар храни , ако лицето, на което се хранят има диабет или е в риск да станат диабетик. Един добър диабетна готварска книга ще съдържа много полезни рецепти и съвети .

6

Сервирайте ниско съдържание на мазнини за здравето на сърцето храни " , ниско съдържание на сол и за предпочитане , приготвени от нулата. Подгответе много здрави пълнозърнести храни и зеленчуци, както и ограничаване на червеното месо

7

уверете, че има много калций в храната, която се готви, или да предложат лесно абсорбира калций добавка.; това помага за предотвратяване на загуба на костна маса и остеопороза при възрастните хора , особено на жени

8

Консултирайте се с диетолог или диетолог болница , ако по-възрастен човек трябва да бъдат хоспитализирани за всеки сериозен здравен проблем .; това ще ви подготви за всички диетични ограничения или хранителни изисквания, които може да не са взети под внимание.

9

Сервирайте храна, която е лесна за протези , ако е необходимо. Някои храни са твърде дъвчащи или твърде лепкава за протеза ги носят да ядат спокойно

10

Монитор консумация на алкохол .; въпреки че от време на време чаша вино с вечерята вероятно не може да навреди , и дори може да е от полза за сърцето до известна степен , това не е добра идея за хора от всяка възраст да се пие твърде много, особено ако са замесени медикаменти.
<Бразилски>