Как да се стимулират Вашият Energy Level следобед

Понякога нарича следобед спад , това е време на деня , когато се чувствате уморен и апатичен , и сте нарастваща трудност пребиваващи бдителни и съсредоточени. Има много опции, за да ви помогнат да се чувстват по- отпочинали и ободрени . Нещата ще трябва
Кофеиновите монетните дворове
Корито Waters
High- енергийни Закуски
Plastic вода бутилки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

се поразходим или да получите някаква форма на активност по време на обедната почивка. Дори и на 15 минути пеша може значително да подобри нивото си на енергия .

2

Пийте повече вода. Дехидратация често могат да ви оставят усещане муден .


3

Изберете опции за обяд разумно. Високо съдържание на мазнини или високо - въглехидратни храни може да ви накарат да се почувствате сънливи.

4

Хвани следобедна закуска . Ниска кръвна захар често може да допринесе за липса на енергия и трудно концентриране . Изберете лека закуска , която не е с високо съдържание на захар.

5

Вземете си бърз дрямка. Кратко 15 - до 20 -минутна дрямка може да бъде времето добре похарчени

6

Отиди на открито. . След няколко минути на свеж въздух и естествена светлина, не може да направи чудеса .

7

Спрей подмладяващ ароматерапия мъгла върху лицето си или в стаята си. Има много видове спрейове с аромати като розмарин или канела, карамфил , които миришат и се чувстват ободряващо .

8

Разгледайте своя офис или стая настройка. Принципи от фън шуй може да ви помогнат да организирате вашето пространство за подобряване на начина, по който се чувствате във вашия офис .

9

Вземи седнало масаж . Десет до петнадесет минути масаж може да ви помогне да стимулира притока на кръв , облекчаване на напрежението и пренасочат енергията си .

10

яде или пие нещо с кофеин в него . Кофеинът е известно, че увеличава бдителността и може да се намери в кока-кола , кафе , шоколад, ментови бонбони - . Дори някои марки бутилирана вода