Определяне на добрите бактерии

Добрите бактерии , известни също като приятелски бактерии и пробиотици , са обратната страна на бактериите, които причиняват много заболявания . Вместо това ни прави болни, тези бактерии могат да се подобрят или поддържат нашето здраве . Definition

Организацията за прехрана и земеделие определя добри бактерии като живи микроби, които при здрави суми могат да се възползват от получателя . Наем Видове

Видове на добри бактерии включват Lactobacillus ацидофилус , Lactobacillus casei , Bifidobacterium bifidum и Streptococcus термофилни . Продажба и Наем на храносмилането

добрите бактерии помагат на тялото да смила и усвоява хранителните вещества . Те могат също да инхибира някои опасни бактерии , включително и тези, които предизвикват диария антибиотик - индуцирана и диария на пътешественика .


Имунната система

Околната среда в червата ни е свързано с функциониране на имунната ни системи. Приятелски бактерии осигуряват здравословен тласък. Наем Източници

Добри източници на приятелските бактерии включват кисело мляко, кефир, мисо , темпе и ацидофилус мляко. Като алтернатива , можете да закупите добри бактерии в хапче форма , както и някои продукти са обогатени с тези бактерии . Наем Съображенията

Probiotic безопасност не са доказани при малки деца , на възрастни хора или хора с увредена имунна система. Обсъдете приемате добавки с доставчик на здравни грижи.