Храни за Здравето на черния дроб
Вашият черен дроб ще ви държи здрави чрез изчистване на кръвта си. Чрез процеса на ежедневния живот , хората са изложени на токсини от околната среда , храната и водата. Филтрите за чернодробни отпадъци , токсини и химикали от тялото. Може да имате възможност да подобрите здравето на черния дроб , като ядете определени храни .Peppers са богати на витамин С и полезни за черния дроб.
видео Ползи
Когато вашият черен дроб работи с най- върховите постижения , вие сте по-малко вероятно да се разболеят , защото имунната ви система е по-силна , когато има по-малко токсини в системата ви . Консумирането на храни , които са известни за подобряване здравето на черния дроб може да доведе до повишена енергия, здрава кожа и подобрява настроението . Вашият храносмилането също ще бъде по-добре . Продажба и Наем на детоксикиращи Foods
яденето на правото видове храни могат да подобрят начина на функциониране на черния дроб . Някои храни като ябълки , цвекло и моркови могат да имат почистващ ефект върху черния дроб . Тези храни могат да се свързват с токсините и подпомагат черния дроб с тях промиване на тялото. Детоксикиращи зеленчуци включват брюкселско зеле , карфиол и броколи . Цвеклото са силен черен дроб тоник , тъй като те могат да абсорбират тежки метали в черния дроб и да им помогне да извършат на тялото.
Помислете за закупуване на органични зеленчуци, за да се избегнат вредни пестициди и други химикали, които могат да повлияят на здравето на черния си дроб . Включи 5-8 порции зеленчуци и плодове в диетата си всеки ден . Пийте осем до десет чаши чиста вода , и да се избегне кафе и алкохолни напитки. Горчивите храни като цикория , ракета , и глухарче също могат да помогнат да се стимулира жлъчния поток и помогне за изчистване на черния дроб от токсини. Наем Билкови добавки
Вашият черен дроб могат да се възползват веднага от една здравословна диета . Все пак , това може да отнеме време, за да забележите разликата в чернодробната функция, ако страдате от всякакъв вид на хронично чернодробно заболяване. Може да се наложи да се вземат допълнителни чернодробни добавки като бял трън . Ако приемате лекарства за заболяване на черния дроб или рак на черния дроб , говорете с Вашия лекар преди да добавите билки, за да ви режим .
Здравословни мазнини
Помислете за добавяне на здравословни мазнини и масла, за да вашата диета в допълнение към плодове и зеленчуци. Здрави мазнини съдържат омега - 3 мастни киселини , които могат да намалят възпаление в организма и промотиране на оздравяването . Вашият черен дроб може да се възползва от това е, ако тя е станала разширения и възпалена от заболяване. Омега - 3 мастни киселини също може да подобри здравето на сърцето , мозъка и кожата. Тези здравословни мазнини могат да бъдат намерени в риби като сьомга , риба тон и камбала , други морски живот като водорасли и крил , някои растения , орехови масла и добавки.
Експерт Insight
<Бразилски>
Sandra Cabot , MD е здравето на черния дроб специалист, който е създал блог, посветен на детоксикация и подобрена чернодробна функция. Според Cabot , лоша диета е един от най-честите причини за лошо функцията на черния дроб . Хората с тлъстия може дори да се развият белези или цироза на черния дроб, което може да бъде също толкова лошо, тъй като цироза , причинени от употребата на алкохол . Поддържайте теглото си под контрол , за да помогне за предотвратяване на натрупването на мазнини в черния си дроб .
