За хормони изгаряне на мазнини в храни

Има много изгаряне на мазнини хормони , намерени в храни. Някои от най-важните от тях са инсулин , щитовидната жлеза, естроген и тестостерон . Други включват DHEA и кортизол , епинефрин и норепинефрин , човешки растежен хормон , лептин и грелин . Хормоните са химически пратеници , които се отделят в кръвта , за да активирате някои телесни процеси, като жажда , глад , складиране на мазнини и сексуалното желание , само за да назовем само няколко. Инсулинът

излиза инсулин от панкреаса и играе важна роля в регулирането на това как тялото реагира на храна. Поради неговата основна функция е да се намали концентрацията на глюкоза в кръвта , поддържане на ниски нива на инсулин позволява на тялото по-лесно да изгаря мазнините . Според " Вземете Sugar Out" от д-р Ан Gittleman , инсулин се влияе главно от прости захари и въглехидрати, като тези, намерени в хляб , макаронени изделия и бонбони.


Щитовидната
<Бразилски>

щитовидната жлеза е майстор хормон се радвам, че регулира обмяната на веществата. Тя произвежда два основни хормони, T3 ( трийодтиронин ) и Т4 ( тироксин ) , които помагат на организма в доставката на кислород . Според " Овладяване на метаболизма " от д-р Кристин Дарвин и Jillian Michaels , храни , които поддържат функцията на щитовидната жлеза включват дълбока морска риба ( тихоокеанска сьомга , херинга, сардини и аншоа ) , моно - наситени мазнини ( маслинови масла , авокадо, лешници и бадеми ) , и селен и цинк храни, богати (Бразилия ядки, пшеничен зародиш , пълнозърнести храни, говеждо, агнешко , тиквени и сусамени семена) .