Какво е здравето на Кале Chips

? Кейл чипове осигуряват повече храна и по-малко калории на порция от много традиционни закуски , като картофен чипс . Те са богат източник на витамини А и C , които да запазите вашата имунна функция и визия на най-доброто им . Кейл чипове могат да бъдат малко на придобит вкус , ако сте свикнали с картофи или чипс . Те са малко по- хрупкави , малко солено и има леко зеле вкус . Осъществяване кале Chips

Направи зеле чипове у дома чрез изплакване и изсушаване зеле , вид на листни зелени зеленчуци , рязане на парчета и го дехидратиране . The кале обикновено се получава покритие в малко количество зехтин, около една чаена лъжичка на чаша сурово зеле, подправена и преди да е изпечен или поставени в изсушител . Salt често се използва за сезон зеле чипове , но ако предпочитате, може да си хвърля сурова кале с черен пипер и лимонов сок, чили и лимонов сок , Chipotle прах , чесън на прах , балсамов оцет и билки или соев сос. Получените чиповете са тъмнозелени , леко хрупкави и могат да бъдат малко по- мазна . Поставяне на топли зеле чипове върху хартиена кърпа помага абсорбират излишния масло. Наем Nutritional Разбивка

Кейл чипове са по-ниско съдържание на калории , мазнини и въглехидрати в сравнение с повечето други закуски . Една чаша от прясно зеле обезводнени или запечени с една чаена лъжичка зехтин създава порция зеле чипове с около 68 калории , 5 грама мазнини , 6 грама въглехидрати и 1 грам фибри. Разбира се, съдържанието на калории и мазнини варира в зависимост от това колко петрол , който използвате. Поради своята калоричност и съдържание на въглехидрати , къдраво зеле чипове пасват добре в ниско съдържание на въглехидрати или загуба на тегло план диета .