Как да се яде Greens с лекарства за високо кръвно налягане

Според clevelandclinic.org , кръвното налягане е силата на кръвта пулсираща срещу стените на кръвоносните съдове . В случай на високо кръвно налягане , високо кръвно налягане , налягането е бутане на своето нормално движение . Ако има нещо , което влияе на кръвното налягане , то определено е вашия стил на хранене. Зелените обикновено се приготвят с прекомерни количества сол и сготвени с високо съдържание на мазнини меса като бекон или шунка. Макар че, трябва да сте на строга диета , ако имате високо кръвно налягане, това не означава, че не може да има храни, които се ползват. Подготовка вашите зелени с месо аромати ниско съдържание на мазнини и малко или никакво сол ще ви позволи да ги ядат отново. Инструкции

1

Избягвайте използването на високо съдържание на мазнини масла, за да се готви на вашите зелени. Вместо да се използва масло и свинска мас , опитайте се да използвате леко растително масло или зехтин. Тези масла са също толкова вкусни , но те ​​не са толкова тежки .

2

Използвайте по-малко сол , колкото е възможно . Най-добре е , ако не се използва сол на всички, така че да се жалят , ако все пак решите да го използвате . Използвайте ниско натриева сол заместител. Тези заместители не вкус точно като сол , но те ще попречи да се намесва с използване на вашия високо лекарства кръвното налягане .


3

Бъдете съпричастни на частите на Зелените , която ядем . Въпреки че , вашите Зелените са свободни от обичайните добавки мастни киселини, това не означава, че можете да се тъпчат с тях.

4

Добави фибри на прах на вашите зелени. Fiber е известно, за подпомагане на храносмилането на храната и тя също така може да помогне за намаляване на теглото.

5

да избягват употребата на високо съдържание на мазнини меса като бекон и шунка за ароматизиране на вашите зелени. Ако решите да използвате месо за ароматизиране на вашите зеленчуци , използвайте много малка част от месото. Стартирайте месото под кранче вода, за да го отърве от своята соленост.