Най-добър Диета план за Thyroids
Щитовидната жлеза секретира два хормона, които регулира колко бързо тялото изгаря калории и как го използва енергия . Като един от най-големите жлези в ендокринната система , тя разказва на тялото как да реагира на други хормони. Поради огромния си роля в здравето на Вашето тяло и благополучие , че е жизнено важно да се избере най-подходящия вид на храна, за да се насърчи доброто функция на щитовидната жлеза. Яжте най-добрата диета план за щитовидната жлеза и се възползват от предимствата на по- здравословен начин на живот . Hypothryoidism
Има две различни състояния, които могат да нарушат функцията на щитовидната жлеза : hypothryoidism и хипертиреоидизъм. Хипотиреоидизъм е причинена когато щитовидната жлеза прави необичайно ниско количество хормони на щитовидната жлеза . Симптомите включват умора , наддаване на тегло , повишен холестерол и проблеми с плодовитостта . В случай на хипотиреоидизъм трябва да попълните вашата диета с постно месо , зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни . Има определени храни , които помагат за увеличаване на производството на хормона , като кайсии , яйца, чушки меласа, мазна риба , магданоз, пиле и сурово мляко . Избягвайте зеле , репички, горчица Зелените , круши , праскови, спанак , соеви продукти и ряпа . Проверете етикетите на храните за соя в списъка на съставките. Тези храни пречат на усвояването на йод в организма . В допълнение , никога не вземете Synthroid или levothroid с калций. Калциевите и карбонатни добавки могат да блокират усвояването на лекарството .
Hyperthroidism
Базедовата болест се появява, когато тялото прави необичайно високи количества от хормона на щитовидната жлеза . Поради тази неизправност , всичко в тялото ускорява , и физическото лице има свръхактивен метаболизъм. Симптомите включват загуба на тегло , слабост и тревожност . Въпреки че е важно да се яде добре балансирана диета , трябва да се яде повече брюкселско зеле , зеле, горчица Зелените , спанак, соеви продукти , круши, праскови и . Това е обратното на хипотиреоидно диета , защото искате да инхибират абсорбцията на йод , за да забави производството на хормони. Важно е също да не се яде храни с йод като морски дарове, яйца , млечни продукти , и сол. Избягвайте стимуланти като кафе , шоколад и газирани безалкохолни напитки. Опитайте се да ядете много от цели зърна , постно месо , зеленчуци и плодове. Продажба и Наем Foods за здрава щитовидната
За да разшири възможностите ви за производство на хормони на щитовидната жлеза и поддържане на здравословен щитовидната жлеза , яжте храни, които съдържат много йод. Включване във вашите планове за хранене козе сирене , авокадо , водорасли , морски водорасли , зелени чушки , сьомга и риба тон . Вземи много тиреоидни -защитна хранителни вещества като мед и желязо , като ядете стриди, миди , ядки и пълнозърнести храни . Чрез консумирането на храни с витамин C , трябва да помогне на тялото да абсорбира желязото. Попълнете вашите ястия с плодове и зеленчуци , които имат този витамин . Има изобилие от щитовидната жлеза добавки на пазара, които можете да вземете . Някои важни хранителни вещества включват магнезиев , L - тирозин , витамин В , ThyroStart , и селен . Когато яденето за вашата щитовидна жлеза, да ви помогне да защитите един от най-важните жлези в тялото си .
