Как да се хранят здравословно в на границата

на границата е мексикански ресторант, който се специализира в вкусна мескит на скара храна. Има толкова много велики дегустация на храни, които можете да избирате в този ресторант , но ако вашето желание е да се хранят здравословно , трябва да се вземат предвид храненето калории , мазнини и въглехидрати грама. По-долу ще ви дам информация, която трябва да се направи най-добрия избор при поръчване . Инструкции

1

Яжте салата първо да запълни стомаха си преди хранене вашия основен курс . A салата къща е 170 калории, мазнини и десет грама 15грама въглехидрати. Поръчайте салатата си без сирене или крутони и намалите калориите наполовина. Единственият мазнините, които ще консумират ще бъдат във вашия дресинг за салата .

2

Изберете без мазнини, балсамов винегрет дресинг за да отърве вашия салата изцяло от мазнини. Две супени лъжици имат само 50 калории и 10 г въглехидрати. Ниско съдържание на мазнини ранчо има 110 калории, 6 г мазнини и единайсетгр на въглехидрати.


3

Заместник жак картофено пюре сирене черен пипер , ако тя идва като страничен елемент с вашия entrée за зеленчуци на скара. Те ще ви таксува за един долар , за да направите това, но вие ще си спестите един тон на мазнини и калории. Стойността на храненето на картофите е 380 калории, 27 гр мазнини и 26гр въглехидрати докато зеленчуците имат 50 калории, 1 г мазнини и 8 г въглехидрати.

4

осъди Border Смарт пиле, което е най-здравословната опция в менюто . Това е пиле Mesquite - скара с салса и идва с мексикански ориз и зеленчуци на скара. Той има 480 калории, 14 гр мазнини и 47 гр въглехидрати .

5

Заповедта за обяд с пиле Fajitas ако поръчате от менюто преди четири часа следобед . Той има 310 калории, 12 грама мазнини и четиринадесетграма на въглехидрати. Вместо да се разпорежда Тортила супа пиле като страничен продукт , който се предлага като избор с вашата храна и има 350 калории, 22 г мазнини и 24грама на въглехидрати , поръчате салата страна .

6

осъди Kids пиле на грил вечеря за децата си , която има 170 калории, четири грама мазнини и 1 грам въглехидрати и има най-голяма стойност на храненето на децата меню. Поръчайте салата с тяхното хранене с ранчо превръзка , която има 180 калории, седемнайсетгр на мазнини и 5 грама въглехидрати .

7

осъди обикновен ванилов сладолед , ако просто трябва да имаш нещо сладко . Този десерт има 180 калории, 10 г мазнини и 19 гр въглехидрати и е най -малко мастни десерт точка от менюто .