Как да намерим Out Your Frame Size

преди 50 години , размера на рамката , генерирани от много внимание и се смята за ключов фактор за определяне на идеалното тегло на индивида. Размер на рамката се определя от размера и плътността на костите си структура. Има три вида рамки за тяло : малки, средни и големи . Стъпките по-долу ще ви помогнат да определите размера на рамката . Нещата ще трябва
Computer
Tape Мярка MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземете си компютър и да получите по - INE . Посещение на здравето и фитнес сайт с достъп до калкулатор размера на рамката , като здравословното състояние, Diet &Fitness Днес и Med Индия.

2

След като намерите калкулатор размер на кадъра ви е удобно да използвате , започнете с въвеждане на своя пол .


3

Въведете вашата височина . Някои калкулатори ще приемат фута и инча , докато други приемат само инч или само сантиметър . Това е мястото, където лента мярка е по-удобен . Ако е необходимо , да има приятел или член от семейството ви помогне с измерванията .

4

Въведете обиколката или китката или лакътя ширина . Най-лесният и най- прост метод е измерване на обиколката на китката си . Друг метод се измерва ширината или ширината на лакътя си . Докато този метод е малко по-сложно , тя често дава по-точни резултати

да направите второто измерване : .

Вдигнете ръка, така че да е успоредна на земята. Дръжте дланта си обърна с лице към тавана и свит лакът в 90 градусов ъгъл . С помощта на показалеца и палеца на другата си ръка , да намерите тясната част на лакътя си и съвместно да оттегли двете пръсти бавно като се уверите, размера на разликата между пръстите си остава същият . Измерете тази празнина с линийка или рулетка .

5

Кликнете изчисли . На този етап можете да поставите курсора на мишката върху бутона " Изчисли " . Това, което следва , е показател за размера на рамката.