Студената възпалено Превенция Диета

Когато имате слаба имунна система, вие не сте просто изложени на риск от херпес , тялото ви е по- уязвима към заболяване като цяло. Има много добри практики трябва да се култивират , за да се предотврати имунодефицит , сред които са няколко хранителни навици , които ще ви помогнат да поддържате здрави. Една добре балансирана диета , включваща плодове , зеленчуци , витамини, минерали и вода ще създаде основа и да се предотврати рани от покълнал около тялото си. Staw далече от киселини и аргинин

Знаейки какви храни да причини херпеси е първата стъпка, за да се създаде диета студено възпалено - превенция. Храните, които са с високо съдържание на аргинин са склонни да се подпомогне формирането херпеси и няма да ви помогнат да се отнасяме към тях . Стойте далеч от грах , пълнозърнести храни, шоколад и други храни с високи нива на аргинин . Тя също така е установено , че кисели храни инициират и да влошат херпеси . Като добра , тъй като те могат да опитат , вие ще трябва да ги избегне, доколкото е възможно. Проверете всичко, което ядем и се уверете, че тя е с ниска киселина и нивата на аргинин .


Яде морски дарове

Храни с високо витамин B- 12 нива ще подкрепят производството на червени кръвни клетки и позволяват на нервните клетки да се развиват правилно . Това е ключов фактор за предотвратяване на херпес от декламира . Seafood е основен източник на B -12 . Миди , миди , черния дроб, говеждо месо , обогатени зърнени закуски , пъстърва и сьомга са всички здрави източници. Прекарайте една нощ навън при стриди бар, или имат някаква печена сьомга за вечеря . Вие искате да се опита да ограничи риба веднъж или два пъти седмично, за да се намали приема на живак , обаче.