Списък на Onqi оценени Foods

Вие сте направили решението да се хранят здравословно през тази година , но намирането на най-добрите храни за вашата загуба на тегло или здравни цели е предизвикателство, ако не сте сигурни кои съставки да търсите. За да намерите най-полезните храни в магазин за хранителни стоки , трябва да използвате цялостният хранителен индекса на качеството , или ONQI системата да се балансира вашата диета и да получите максимума от всяко хранене. Всички храни са оценени на една скала до 100 . Системата може да бъде отбелязана във вашия супермаркет под името NuVal . "Perfect " ONQI Храни

Плодове като сурово броколи , портокали , ягоди , ананаси , и горчица Зелените всички вкара 100 на ONQI списъка , така че да набавят тези всеки път, когато отидете на пазар на храни. Горчица Зелените комплимент месни ястия като задушено месо , агнешки котлети и пържоли добре . Можете да използвате ягодите и ананаси да направите освежаваща закуска ласкател . Колкото повече се опитате различни комбинации от тези храни , толкова по-склонни ще бъде да вземете тези " перфектни " плодове и зеленчуци всеки път, когато сте в магазина за хранителни стоки .


Храни с високо съдържание на ONQI Списък

Ако вярвате в ябълка на ден теория , ще се радваме да знаят , че ябълките на всички видове получават в клас от 96 на ONQI мащаб, заедно със зелено зеле и домати. Манго , диня и банани са в 90-те години , както и, което означава, че те трябва да бъдат включени в диетата често . Опитайте се да се яде най- малко две порции от тези храни през целия ден , както и да включва пресни плодове и зеленчуци във вашите закуски , за да получите всички ваши необходими ежедневни хранителни вещества.