USDA Промени в хранителната пирамида

На 31ви Януари, 2011 , Министерството на земеделието на САЩ освобождават актуализираните насоки Диетични за американците . С едно натискане до края на епидемията от затлъстяване, американското министерство на земеделието представи две общи теми : поддържане на здравословно тегло и консумират хранителни вещества - плътни храни. Актуализиране № 1: акцент върху намаляването на калориите Consumption

Американското министерство на земеделието подчерта необходимостта да се намали приема на калории за загуба и /или управление на теглото . Няколко съвета бяха предвидени да помогне на американците да постигнат тази цел , включително : 1. Насладете се на вашата храна, но яде по-малко; . 2 Уверете половина чинията ви плодове и зеленчуци; . и 3 Пийте вода вместо сладки напитки


обновяване № 2 : . акцент върху физическата активност

Добавянето на лицето катерене стъпки е добавен през 2005 г. , за да насърчи редовна физическа активност . Бяха добавени допълнителни препоръки призова американците да намалят заседнал начин на поведение и да отговарят на минимални насоки за физическата дейност . Препоръките за физическа активност са в двойка с калории трябва препоръки , увеличаване на акцент върху управление на теглото