Как да се подготвят за бременност

Да си бременна е един от най-прекрасните преживявания, една жена може да има , но то също може да бъде един от най-трудните . Раждането на бебето може да бъде благословия , без значение как е замислен , но ако сте достатъчно късмет да бъде в състояние да планирате своята бременност, има някои неща, които можете да приготвите for.The стъпките по-долу ще ви помогне да се подготвят за този специален момент във вашата живот и , въпреки че никой не може напълно да се подготви за всичко, което може да се случи , това ще ви даде по- голяма преднина. Инструкции

1

Подгответе тялото си с яденето на здравословни храни. Това означава скъсване лошите хранителни навици като пиене на много кофеинови напитки, особено чай , кафе и сода . Ограничете приема на захар и да изберете само постни меса като пуешко и пилешко . Можете да се насладите на риба, но се ограничи колко често ще го има, защото на живака тя може да съдържа . Яжте изобилие от пресни или замразени плодове и зеленчуци. Избягвайте консервирани храни , защото те обикновено са натоварени с натрий. Ако сте с наднормено тегло , губят тегло , преди да забременеят . Вие не можете да отслабнете, докато сте бременна , тъй като, когато губите тегло , тялото ви се прогонва от мазнини и отрови , които ще преминават през плацентата към бебето .

2

Разходка ! Помислете за вашата бременност като маратон , което трябва да се обучават за . Ходенето е един от най-добрите упражнения можеш да направиш. Тя ще ви помогне да състояние на тялото си и да се поддържа добро ниво на фитнес .


3

Бъдете реалисти по отношение на вашите финанси. Ако сте работили , да реши колко далеч в бременността може да продължи да работи . Жените с физически натоварващи работни места най-вероятно ще вземе отпуск по-рано през бременността , отколкото тези, които имат по-малко взискателните работни места. Планирайте предварително за управление на пари по време на път, когато са изключени. Първи настигна сметки или дори все напред от тях, преди да забременеете ще отнеме много щам на разстояние от себе си по време на бременността.

4

Подгответе вашата къща или апартамент. Ако имате нужда да направите, тежък, пролетно почистване , за да го направи , преди да забременеете . План за това къде бебето ще спи и да направим някоя боядисване или тапети , докато имате енергията и карам да го направя.

5

е бременна , и след това като бебе да се погрижа за него, означава, че някои от свободата си , ще бъдат загубени . Ако се чувствате като че ли има нещо по-специално , което искате да направите , или да извършват , че не би било подходящо , докато сте бременна , или след това , направете го сега. Първи тези неща от вашата система ще ви помогне да се концентрирате по-пълноценно на вашата бременност .