Как да изберете Healthy Coffee Drink

Застанал на гишето на локалния ви кафе къща може да представляват предизвикателство , ако се опитвате да гледате теглото си. От една страна искате да поръчате това, което ви харесва, и това, което е вкусно . От друга страна, може би сте чули , че на кафе напитки могат да имат големи количества калории в тях. Следвайте тези съвети, за да се уверите, че вашето кафе напитка не разполага с еквивалент на ден струва на калории в него , но все пак страхотен вкус . Инструкции

1

Поръчайте своя кафе напитка с обезмаслено мляко и намаляване на калории, мазнини в него . Кафе напитки са направени с пълномаслено мляко или наполовина по подразбиране. Всички мляко и половината , а другата половина може да има много големи количества мазнини в тях. Можете да получите около това препятствие , като нареди си лате с обезмаслено мляко вместо . Ако поръчате редовно кафе, се уверете, че не вземете половината , а другата половина или обикновена сметана . Виж за не-млечни , без мазнини, сметана , вместо . Ако просто трябва да има вкуса на повече мастни сметана , след това да използвате част наполовина и част без мазнини, сметана .

2

Изберете захар без ароматизиращи сироп. Ако ви харесва вкуса на лешник или карамел след това отивам за него. Просто бъдете внимателни и да знаят , че някои от ароматични сиропи са без захар , а някои не са. Понякога човек може да каже разликата от цвета на помпите на бутилките. Можете да вземете този рязане захар избие една крачка напред чрез използване на подсладители без захар , вместо да си пие кафето приятелски за талията си .


3

Поръчайте малък кафе напитка . Ако предпочитате да си кафе с пълен вкус на мазнини и захар, но все пак искате да го направите по-здравословно за вас след това просто да изберат и по -малък размер. Дори едно питие с много калории може да се направи по-здравословно от пиенето на по-малко от него. Понякога , просто като вкусът на напитката е достатъчно, за да задоволи жаждата за него, без да се налага да пие всичко.

4

Пийте кафето си със сламка , за да го по-здрави за вашите зъби. Ако кафето си има захар в нея , всяка глътка ви отведе измивания захар над вашите зъби. Използването на слама ще позволи на захар да заобиколят зъбите си и да запази здравето си чрез изпращане на кафето направо в гърлото си, за да преглътне .