Как да се очисти вашата Liver Естествено

Ако се интересувате от прочистване на черния Ви дроб , трябва първо да разберем каква функция изпълнява на органи в тялото си. Според фондация интернационал на хепатит , черния дроб е най-големият орган в нашето тяло и служи за детоксикация всичко, което се яде, диша и да абсорбира през кожата ни . Тя конвертира хранителни вещества , които ядем в енергия и мускули. Тя съхранява витамини и регулира мастните депа . Тя е истинска свръхсила в здравето на нашите тела. Знаейки това , има няколко естествени неща, които можем да направим за по-чиста черния дроб. Инструкции в
1

Спрете toxifying черния си дроб . Ако тя служи като филтър за всичко, което идва в нашето тяло , то има смисъл само да се облекчи върху постоянното претоварване . The HFI ( Hepatitis Foundation International) изброява няколко вида стоки, които трябва да внимавате за : излишния алкохол, болкоуспокояващите медикаменти и лекарства , замърсители на околната среда , прекомерно ядене , рафинирани въглехидрати и мултивитаминни добавки, които са с високо съдържание на витамини А и D.

2

Пийте зелен чай. Литература от Университета на Мериленд гласи, че мъжете, които пият 10 чаши зелен чай на ден , са по-малко вероятно да развият заболявания на черния дроб , отколкото тези, които не го правят . Проучването показва, че полифенолите в зеления чай изглежда да защитава черния дроб от увреждане на алкохол , от тумори на черния дроб и от вирусен хепатит.


3

Увеличете дневния си прием на зелени зеленчуци. Dandelion е било препоръчано от ESCOP (European Scientific Cooperative по фитотерапия ) като полезна във възстановяването на чернодробната функция. Кръстоцветни зеленчуци като броколи , зеле , къдраво зеле и брюкселско зеле съдържат фитохимикали , които модулират ензими в черния дроб да изпълнява естествената детоксикация.

4

Отслабнете и упражнения. Учудващо е, че почти 75 процента от хората с наднормено тегло имат безалкохолна заболяване на черния дроб ( стеатоза ) , и повечето от тях не го знаят . Като повишава ИТМ , тежестта на увеличението на болестта, както е докладвано от Nature Clinical Practice на гастроентерология и хепатология .

5

Прекарват времето си навън и да се повиши нивото на витамин D. Изследвания от аналите на клинични и лабораторни науката са показали, че хора с хронично чернодробно заболяване имат ниски нива на витамин в кръвта им . Формата намерени абсорбира от кожата е холекалциферол или витамин D3, и се метаболизира , без риск от предозиране , тъй като може да се случи с добавки.