9 Състав Диетолозите не ще докосне
Всеки човек има своя собствена ниво на комфорт и чувствителност към някои съставки и продукти , предлагани на пазара . Но специалисти по храненето , често цитират някои съставки , обикновено използвани в преработени храни като проблемни за вашето здраве . Най-лесният начин да се избегнат тези проблеми съставки е да се яде на диета , пълна с пресни , пълнозърнести храни като продукти , пълнозърнести храни и непреработени протеини , но ако не можете да избегнете някои пакетирани храни , прегледайте списъка със съставките , преди да консумират . Модифицирани царевични продукти Чувствайте се свободни да дъвча на царевица на кочан , но ако вашият пакетиран продукт съдържа модифицирани царевични продукти, като например промяна на царевично нишесте , декстроза, малтодекстрин или царевично масло, мисля, два пъти за да го изяде . Тези продукти са с високо съдържание на омега - 6 мастни киселини , които могат да допринесат за възпаление , рак и сърдечно-съдови заболявания .
Palm Oil
Olive и рапично масло се състои от ненаситени мазнини, като и двете здравословен вариант за готвене . Но дланта и палмово масло, ядрото са приблизително 80 процента наситени мазнини , д-р Кристин Gerbstadt пред списание " Shape" . Тя е обработена чрез фракциониране , която разделя от течната част на маслото и оставя голямо количество твърда мазнина зад . Palm плодове масло не се прави по същия начин , но тя все още не е толкова здрав като зехтин или масло от рапица .
Следваща статия:Дали Cake Нездравословното
Предишен текст на чл:Дали това е добре да се яде мазнини , ако сте Skinny
хранене
- Източници на Protein Списък
- Хранителната стойност на Pumpkin
- Ефекти от кофеина върху централната нервна система
- Топ Десет билки да расте
- Как да разбера Daily калориен прием
- Списък на храни с високо съдържание на пикочна киселина
- Какво е химикал, който причинява умора
- Диета за Долна пикочна киселина Level