Седем дневна Brown Rice Cleansing Диета

Кафяв ориз съдържа два пъти влакното от бял ориз . Когато бял ориз се смила , голяма част от своите витамини и фибри, са отстранени . Но кафяв ориз запазва повечето от своите хранителни вещества, включително фибри. Fiber очиства дебелото черво чрез натискане токсините заедно с него , тъй като той си проправя път през вашата система. Доброто здраве на дебелото черво е важно за превенцията на рака и цялостното здраве. Следната диета използва кафяв ориз за прочистване на организма от примеси. Какво да ядем

Трябва да се яде повече , отколкото само ориз на седем дни кафяв ориз прочистване диета , включително всички плодове с изключение на банани и всички зеленчуци с изключение на гъби или царевица. Всички плодове и зеленчуци , които консумирате , трябва да бъдат пресни и органични , а не консервирани или замразени плодове или зеленчуци са разрешени. Зеленчуците трябва да се консумират сурови , леко задушени , печени или фурна . Право Няколко билки и подправки и малко количество зехтин. Може да се пие толкова вода , прясно изцеден плодов сок, безкофеиново билков чай ​​или вода с лимон или джинджифил , колкото искате .


Подготовка на Райс

е важно да се готви ориза добре, за да направи лесно смилаеми . Накисване на ориза през нощта преди готвене помага за омекотяване на триците в оризовите зърна . Готвене кафяв ориз обикновено ще отнеме повече време , отколкото бял ориз , защото на по-високо съдържание на фибри. Бъдете сигурни, че оризът се готви е мек .