Хранене за Бъбреци

Бъбреците са важни органи в тялото си , отговорен по-специално за премахването на отпадъците . Бъбреците си свършат работата за създаване на урина с излишната вода и отпадъчни те отстрани от кръвта ви . Това е важна работа , тъй като това е също толкова важно да се запази бъбреците здрави и функционира правилно . Научете няколко хранителни съвети за това какво можете да направите, за да запазите вашите бъбреци, и останалата част от тялото ви , здрави и годни . Нарежете гръб на Sodium

Salt и мазни храни могат значително да повишат кръвното налягане и по този начин да засегне бъбреците Ви . Както споменахме, кръвоносните съдове са там, където бъбреците правят голяма част от тяхната работа, и като високо кръвно налягане могат да повлияят на способността им за правилно очисти кръвта. Ако се опитвате да се хранят правилно за бъбреците , не забравяйте да изрежете храни с високо съдържание на сол и мазнини , особено на бързи храни, които обикновено имат изключително високи нива на натрий.


Яжте много плодове и зеленчуци

част от насърчаване на здравето на бъбреците е да се застрахова , че получавате една балансирана диета, която включва плодове и зеленчуци, които съдържат витамини и минерали, от съществено значение за правилното функциониране на системата. Съсредоточете се върху яденето изобилие от тъмни плодове, като боровинки, сушени сини сливи и сливи . Тъмните плодове имат високо съдържание на антиоксиданти . Антиоксидантите са важни, защото те могат да ви помогне да си бъбреци защити срещу вредните химикали, тъй като те филтрират отпадъци от кръвта.