Дали Cake Нездравословното

? От рожден ден сватби , деления за пенсиониране , празник не изглежда пълна без торта от някакъв вид. Въпреки че е празнично , торта обикновено не е много здравословна , тъй като е с високо съдържание на калории , мазнини и захар , без да предлагат значителен източник на други хранителни вещества. Въпреки това, някои замествания правят една домашна торта малко по-добър избор , ако се консумира в умерени количества. Хранителна Breakdown

Хранителната разбивката на торта , зависи до голяма степен от използваните съставки , за да го направи , затова неговото съдържание хранене може да варира значително между рецепти и вкусове. Ако учите редица видове торти по USDA Хранителен база данни , снимка на цялостната калории , мазнини и съдържанието на захар се очертава . Обикновено една порция на тортата е с високо съдържание на калории , с една дванадесета от родово 9 - инчов шоколадова торта - без глазура - идва в най- повече от 350 калории. Въпреки че също съдържа 5 грама протеин , същата шоколадова торта осигурява четиринадесетграма мазнини и 50 грама въглехидрати . A стандарт бяла торта е доста по-добре, но тя все още съдържа 264 калории на парче с по 9 грама мазнини , 42 грама въглехидрати и 4 грама протеин . А много по-здравословен вариант е ангел храна торта : Едно парче съдържа само 72 калории, с по-малко от 1 грам мазнини и 16 грама въглехидрати


За глазурата

. в много случаи , торта ще бъдат гарнирани със слой от Глазура , което разбира се води до увеличаване на калории , мазнини и захар . Отново, хранителна разбивка може да се различава на базата на съставки и марки; обаче , две супени лъжици от готови за консумация на шоколад глазура добавя още 163 калории, за да си лечение , плюс 7 грама мазнини и 23 грама захар . Две супени лъжици ванилия Глазура съдържа 138 калории , 5 грама мазнини и 20 грама захар .