Veggies с ниско съдържание на пурини

Повечето зеленчуци съдържат малко пурини , според Medical Center Boston University онлайн подагра проучване . Някои зеленчуци (например аспержи, гъби и спанак ) съдържат умерени количества на пурини . Докато списъкът с умерени - пурини зеленчуци включва карфиол и други зеленчуци в кръстоцветните семейството могат да се похвалят с ниски количества на пурини . Ако имате нужда да следват ниско пурини диета да управлява подагра или други здравни проблеми , поддържа списък на най-безопасните зеленчуци , за да ядеш . Броколи

Low - пурини броколи предлага много vitamins.Try броколи на пара , разбърква - пържени или сурови, или в салата . Наем Моркови

Морковите правят питателна закуска , когато се консумират сурови или добавени да се разбърква - пържени картофи и гювечи . Ги Juice за ниско - пурини лека закуска с високо съдържание на витамин A.