Каква е хранителната стойност на Cucumber

? За да се запази хранителната стойност на една краставица , изберете един без меки петна или голяма буца в средата . Те ще имат намален вкус и по-ниско съдържание на хранителни вещества . Краставици могат да бъдат охладени до 7 дни. За органични краставици , без восък, че е най-добре да се запази влагата и съдържанието на хранителни вещества , като ги опаковане в пластмасови . Минерали

Един средно краставица има 2% от калция и желязото е необходимо за 2000 калории диета . Наем Витамини

Краставиците съдържат 10 процента от витамин С и 2 на сто от витамин а е необходимо всеки ден в една калория диета 2000 . Продажба и Наем на калории

One средни краставици има около 45 калории.


Fiber

ще откриете, че средно краставица има 2 грама фибри .


Protein
<Бразилски>

Един средно краставица има 2 грама протеин .