За Low Калций Diet &Остеопорозата

Калцият е важен минерал , който играе основна роля в процеса на изграждане на кост . В действителност , на костите и зъбите, които съставляват близо 99 на сто от калций на организма . Млечните продукти са с високо съдържание на калций, както и някои зелени зеленчуци и други храни. Много храни , като зърнени храни, хляб и сокове са обогатени с калций и калциеви добавки са лесно достъпни в повечето магазини за хранителни стоки . Липсата на калций в ранна възраст може да доведе до осакатяване болест , остеопороза , по-късно в живота. Въпреки агресивни кампании за повишаване на осведомеността на калций , установено е, че по-малко от една четвърт от населението на Америка получава достатъчно калций в диетата си. Идентификация

Остеопорозата често се мисли като болестта на една възрастна жена , защото тя засяга почти една трета от всички жени над 70-годишна възраст . Но това е в действителност един юноша заболяване с гериатрична резултат. Плътността на скелетната система се определя основно през годините на детството и юноши , така че ако достатъчно калций не се поглъща по време на тези години остеопороза вероятно ще постави в по лицето възрасти , което води костите да станат чупливи и се чупят .
<Бразилски>
История

националните институти по здравеопазване , определени оптимални нива на прием е необходимо за предотвратяване на остеопороза през 1994 г. по време на конференция на консенсус по минерала калций. По това време имаше консенсус , че повечето американци не получават достатъчно калций в диетата си. Последните проучвания , публикувани от " списанието на Американската медицинска асоциация " показва, че по-малко от една четвърт от възрастните американци получи препоръчаното количество калций.