Как да повдигне тялото PH на високо протеинови диети

ниво PH варира от нула до 14 , позовавайки се на киселинност или алкалност на веществото. Като алкални елементи са оценени от седем до 14 по скалата на рН , увеличаване на рН на тялото си означава отнема допълнителни алкални храни . Докато са на високо протеинова диета , вие ще имате намали работата си за вас , тъй като повечето източници на протеин са киселинни според потенциално натоварване скалата на бъбреците киселина, използвана за измерване на рН на обикновени храни . Въпреки това, с усърдие и внимание към детайла , можете успешно да се повиши нивото на рН. Инструкции

1

Консумирайте най-малко една порция плодове с всяко хранене , които консумирате . Fruit е един от видовете храни , които са алкални по природа, която премахва киселата ефекта на високото съдържание на протеин и помага за повишаване на нивото на рН на организма Ви към алкалност .

2

Консумирайте най-малко една порция зеленчуци с всяко хранене . Заедно с плодове , зеленчуци са друга алкална група храна . По този начин , консумацията на големи количества зеленчуци ще предложи най-добрите си шансове за увеличаване на нетната стойност на рН .


3

Избягвайте консумацията на кисели храни , които не съдържат високо ниво на протеин. Тъй като целта ви е да се повиши нивото на рН на организма Ви като същевременно се поддържа високо - протеинова диета , вие не може да си позволи да се консумират храни , които повишават киселинността , без да предоставят известна полза под формата на допълнителен протеин. Това означава, че се избягват всички зърнени храни и брашно предмети , тъй като тези елементи имат съдържание на протеин незначително , докато е относително кисела .

4

Опит да се балансира вашата диета , така че да се яде около два пъти повече алкални храни (плодове и зеленчуци) , колкото са киселинни храни ( месо , млечни продукти, и зърнени храни ) . Това съотношение ще ви позволят най-добрата възможност за увеличаване на нивото на рН , докато след богата на протеини диета.