Указания за ниско ниво на натрий диета
Sodium е жизненоважен минерал , когато става въпрос за тялото на функцията , но твърде много от него може да доведе до здравословни проблеми. Един лекар може да препоръча диета с ниско съдържание на натрий в продължение на много причини , но най- често срещаните причини за ограничаване на натрий включват високо кръвно налягане и задържане на течности. За щастие , ниски натриеви диети не изискват яде специални храни или добавки - те просто се ограничи приема на натрий . Като следвате диета с ниско съдържание на натрий може на пръв чувстват сложно , много се закача за него бързо, след като те се научават какво означава натриеви измервания и как да ги тълкуваме върху етикетите на храните . Съдържание на натрий на етикетите на храните
диета с ниско съдържание на натриев се състои от не повече от 2000 милиграма (2 грама) натрий на ден . Етикетите на храните винаги изброяват натриеви количества за една доза в милиграми , обикновено точно под обявите за мазнини и холестерол. Когато пациентите не разполагат с време, за да проследявам ръчно тяхното приема на натрий , когато четете етикетите на хранителните продукти , те могат да използват това като ръководство: ниско съдържание на натрий се характеризира като натриев количество от 140 мг или по-малко , докато "без натрий " е 5 мг или по-малко . Опитайте се да избягвате храни с натриев възлиза на повече от 140 мг .
Осъществяване Добър избор на храни
Докато диета с ниско съдържание на натрий не е толкова рестриктивен като един може да мисля , след като диета изисква упражняване на малко здрав разум, когато става въпрос за избор на храни . Например , някои тестени изделия , като например видове кроасани и кифли се считат ниско съдържание на натрий , но това не означава, че те трябва да се превърне ежедневната диета скоби . В общи линии , ниско съдържание на натрий храни са пресни и цели , не са пакетирани . Ако те са пакетирани, те трябва да се яде по-голямо забавяне, особено ако те попадат над 140 мг прекъсване . Някои храни трябва да се избягват включват сушени меса като бекон и шунка , повечето замразени вечери, хот-дога , повечето консервирани супи и нахвърлила закуски като чипс . Когато се яде , да погледнем в ръководството за трапезария - при www.lowsaltfoods.com да направят по-добър избор . Продажба и Наем на Натрий Заменители
Много заместители на солта, са на разположение за тези, които не са съвсем готови да се откажат от редовното готварска сол , и заместители на солта, могат да бъдат използвани в определени диетични храни. Въпреки това , те могат да причинят проблеми за някои пациенти, поради заместители на солта, са склонни да се замени с натриев калий. Консултирайте се с лекар, за да се уверете, че този повишен калий няма да се намесва с някакви лекарства или да влоши съществуващи заболявания.
