Хранителната стойност на изсушения Cranberries

Сушени боровинки често се считат за здравословна закуска . Това може да бъде случаят, ако те не са подсладени по време на процеса на сушене . Много видове сушени боровинки са подсладени , така че вие ​​ще искате да прочетете данните от опаковки , преди да обмислят дали да включи боровинки в диетата си . Сервиране

Министерството на земеделието на САЩ дефинира една порция от сушени боровинки , като една трета от чаша , или 40 грама. Ръководството се отнася до изсушените подсладени боровинки . Наем Калории

Една порция от сушени боровинки има 123 калории. Калориите в сушени подсладени боровинки идват от въглехидратите в сушени плодове . Продажба и Наем на мазнини

Сушени боровинки са с ниско съдържание на мазнини храна а. Една порция има 1 грам мазнини , така че може да ги смятат за похапване на вашата ниско съдържание на мазнини диета. Наем Захари

сушени боровинки вече съдържат естествени захари . Дори повече се добавят по време на процеса на сушене на подсладени сорта. Една порция има 26 грама захар .


Диетичните Fiber

Сушени боровинки са добър източник на диетични фибри. Една порция има 2 грама диетични фибри . Това е 9% от дневната ви препоръчва количество .