Split Грах Nutrition Информация

Сплит грах са бърз начин за добавяне на здравословна съставка на храната си . Сплит грах не изискват голяма част от подготовката , че нормалните грах правят , правейки си време за готвене бързо и без усилие . Известен помага за предотвратяване на сърдечни заболявания , грах трябва да бъде част от всяка диета . Дозировка

Сплит грах може да се сервира в няколко различни начини. Това ръководство хранене се фокусира върху основните Грах надробен , които са сварени . A обслужващи размер е посочена като една чаша.


Protein

Има 16грама на протеин, открит в една чаша от Сплит грах. Това е приблизително тридесет и три процента от дневната стойност на протеин. Продажба и Наем на калории

A чаша грах е чудесно за тези, които се опитват да гледат тяхната калоричност прием. Сплит грах имат само 231 калории на порция .


Калиев

Сплит грах може да бъде голям източник на калий. A - 1 чаша сервиране на грах ще ви даде почти 710 mg калий. Това е 20 на сто от дневната препоръчителна стойност на калий.


Диетичните Fiber

Най-доброто от всички , открити в Грах надробен хранителни вещества е диетични фибри . Една-единствена доза от Сплит грах може да ви даде повече от 16 грама на диетични фибри . Това е над 65 процента от препоръчителния прием , което го прави много ефективен храна за тези, които липсват в диетични фибри .