Ефекти от Magnesium върху сърцето

Магнезият е от съществено значение за здравето на сърцето . Всички органи в тялото си , особено на сърцето, заедно с мускулите и бъбреците , се нуждаят от магнезий . Заедно с помага на сърцето да поддържа своята жизненост , тя също така помага да се структурира вашите зъби и кости; играе роля в производството на енергия; активира ензими; помощи в електролитния баланс , мускулна функция , функцията на централната нервна система , поемане на кислород и метаболизма на глюкозата; и помага да се регулира калций, цинк , мед , калий, витамин D и много други хранителни вещества . Неадекватни нива на магнезий може значително да повлияят на сърцето, което се изразява в сърдечно-съдови заболявания и инфаркти , и допринася за прескачане на сърцето . The Heart и Magnesium

Сърцето се нуждае от достатъчно количество магнезий, за да продължи да бие. Без него , сърцето може действително да спре да бие , предизвиквайки инфаркт . Освен това, достатъчно количество магнезий е изключително важно за поддържането на здраво сърце . Тя може да помогне да се поддържа нормален сърдечен ритъм . Също така се дава на определени лица , за да намали шансовете им за развитие на предсърдно мъждене и сърдечна аритмия ( неравномерен пулс ) , и при пациенти , страдащи от конгестивна сърдечна недостатъчност . Ранните признаци на дегенерация в сърцето , тъй като те се отнасят до подходящи нива обикновено могат да присъстват като промени в сърдечната честота ( удара ), ангина и минаваща след много тежки физически упражнения или спортни дейности, свързани с магнезий. Ако това е така , обърнете внимание на тези събития и се свържете с Вашия лекар възможно най-скоро .


Храните и Magnesium

Можете да получите магнезий от храната, която ядем . Foods силно богати на този минерал включват тофу , черни каишка меласа , пълнозърнести храни , бобови растения , ядки , семена , плодове (особено банани) , зеленчуци, билки ( градински чай, босилек , копър , кимион , риган , копър и чубрица ) , морски водорасли и листни зеленчуци . Яденето на този начин е лесно да се каже отколкото да се направи . Поради това, повечето хора не получават толкова, магнезий от диетата си , тъй като те трябва . Продажба и Наем на Симптомите на магнезиев дефицит

Много хора страдат от магнезиев дефицит дали известен или неизвестен . Най-честите симптоми , свързани с недостиг на магнезий включват главоболие , мигрена , умора , мускулни спазми и спазми , нарушения на съня , ниска консумация на енергия , болки в гърба , сърдечни заболявания , бъбречни камъни , остеопороза , безсъние , високо кръвно налягане , депресия , разстройство с дефицит на внимание , припадъци и артрит . Ако нивото на магнезия е нисък , тялото ще започне да сляза баланс , както и много други хранителни вещества и минерали, които не могат да функционират правилно, когато това се случи .