ADHD &Диета при деца

деца с дефицит на вниманието с хиперактивност често са предписани лекарства, за да помогне за намаляване на симптомите , свързани с ADHD. Въпреки че лекарството е предписано , здравословната диета също се изпълнява , за да помогне за подобряване на мозъчната функция , нивата на кръвната захар и да повлияе положително на настроението и поведението на детето. Факти в

повечето деца , диагностицирани с ADHD са чувствителни към диетата и храненето. Те често изпитват недостиг на незаменими мастни киселини , които са важни за правилното функциониране на нервната система и мозъка . Някои деца с ADHD съборят въглехидрати и мазнини, различно от другите деца с ADHD. Децата също реагират по различен начин на хранителни добавки. Например , някои деца с ADHD ще показват симптоми на хиперактивност след консумирането на храни с добавки , изкуствени оцветители и консерванти; докато другите деца с ADHD ядат едни и същи хранителни добавки , изкуствени оцветители и консерванти и не показват никакви признаци на хиперактивност.


Диета

Най- ефективната диета за деца с ADHD включва богати на омега -3 , антиоксиданти , витамини и минерали. Това е вероятно, детето ви няма да се хареса на полезните промени в храненето, което прилагане за тях. Вместо това, научи детето си за хранене и как да правят здравословен избор на храни . Осъществяване на промяната като семейство също може да ви помогне в прехода . Тъй като децата с ADHD обикновено имат изключително ниски нива на есенциални мастни киселини от семейството може да започнете да използвате "добри мазнини" в диетата. Добрите мазнини, можете да използвате, включват екстра върджин зехтин , рибено масло , масло от рапица и лененото масло .