Правилната Food- Комбинирането Диета

Храни - комбиниране диети се основават на идеята , че яденето на някои видове храни заедно , докато никога сдвояване другите, може да помогне на храносмилането и усвояването на хранителните вещества . Разделно хранене се фокусира върху пускането заедно елементи, които имат сходни процеси на разграждане . Според теорията на диетата , това дава възможност на всички храни, за да напуснат стомаха приблизително по същото време , интегриране на храносмилателните функции на организма . Протеини

High- протеинови храни, като млечни продукти, яйца , месо, риба и ядки , са една от най- строго регулирани компоненти на една хранителна диета - комбиниране . Протеини никога не трябва да се консумират с въглехидрати, мазни и мазни предмети или кисели храни , защото времето усвояването на тези видове храни директно Сблъсъкът на с времето и нуждите на протеини храносмилането. Високо съдържание на протеини храни трябва да се сервират с без скорбяла и полу - нишестени зеленчуци. Примери за полу - нишестени зеленчуци включват моркови , царевица, грах и бийтове. Наем Въглехидрати

Въглехидратите се допуска по-голяма гъвкавост , отколкото протеини в диетата храни - комбиниране . Както вече беше посочено, въглехидрати и протеини, не трябва да се консумират едновременно . Въглехидрати - натоварено храни , които включват картофи , боб и зърнени храни , могат да се ядат с мазни и мастни елементи, като например масло, сметана , авокадо и масла , които съдържат ненаситени мазнини. Те също могат да бъдат комбинирани с без скорбяла и полу - нишестени зеленчуци.