Препоръчителни храни за кръвна група Диета
Основните цели на " кръвна група диета " трябва да дадат начало на метаболизма , то продължавай силен, и да яде храна , съвместим с вашата кръвна група . Foods са разбити по видове кръвни и изброени в категории , включително полезни храни, " неутрален " храни и храни, които трябва да се избягват . Основни принципи
Joseph Christiano , натуропат лекар и автор на " Кръвни групи , видове тялото и Ти ", смята , че трябва да се яде на диета, която допълва вашия тип кръв. Според д-р Кристиано , това е така, защото всяка кръвна група има специфични характеристики, които позволяват на човек да яде, храносмилане и асимилиране на храната си по определен начин , и че не след това хранене план може да доведе до хранителни молекули, за да се залепят на храносмилателната система , което води до здравословни проблеми.
Blood Type A
Хората с кръвна група А се характеризира с притежаването на много гъста кръв течеше във вените им . Тези хора трябва да ядат храни, които могат да помогнат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и рак.
Месото като атлантическа треска, морски дявол , дъгова пъстърва, бяла риба тилапия и са приемливи като източници на протеини за типа A човек . Млечни избор включват соево мляко и соеви сирена.
Източници Растителен белтък включват черни очи грах , зелен боб и шарен боб. Тиквени семки и червени фъстъци също може да се яде като допълнителни източници на протеин.
Зеленчуци като ябълки, кълнове от люцерна , броколи , моркови, бамя , лук и спанак също са препоръчителни. Плодове --- включително кайсии, къпини , череши, боровинки и ананаси --- могат да се консумират в умерени количества. Продажба и Наем на Blood Type B
Хората с B кръвна група не трябва да се избегне яденето на всички млечни продукти. Те могат да се ядат най-много месо в умерени количества, и са в състояние да се радват на по-голямо разнообразие от храни, от типа кръвна група А човек .
Lamb , еленско месо , телешко месо , хайвер , Махи Махи , миди и тилапия са всички изброени като полезно храни, предназначени за тази кръвна група и са добри източници на протеин. Макадамия ядки също могат да бъдат изядени . Яйца , сирене и извара се допускат също .
Най-добрите зеленчуци за B кръв тип включват авокадо, броколи , цвекло , зеле, карфиол, патладжан и ямс . Плодове като банани, боровинки , смокини , грозде и папая са всички добри избор на храна .
Blood Type AB
A човек с кръвна група AB трябва да следва подобен диета за а и Б. Ако това е вашата кръвна група , комбинирайте хранителните списъците за типове А и Б. Въпреки това , да се хранят по-малко протеини, отколкото се изисква от кръв B тип , и събере по-голямата част от него от растителни източници. <Бразилски>
Blood Type O
Кръвна група О, хора се счита за " месоядците " на обществото. Те имат по-тънка кръв и по-силна имунна система , така че те имат по-малко хранителни ограничения в сравнение с други видове кръвни .
O диета кръвна група може да включва меса като говеждо месо , биволско , агнешко , телешко , еленско месо , треска, камбала , дъгова пъстърва, червена риба и тилапия като основни източници на протеин. Моцарела сирене и без мазнини заквасена сметана са позволени също . Въпреки това, от тип О кръвни видове не трябва да се яде тестени изделия.
Растителен белтък трябва да дойдат от шарен боб и черни очи грах. Други зеленчуци , които имат право да включват ябълки, авокадо , броколи , карфиол , целина , спанак и зеле. Можете също така да ядем смокини, сливи и сушените сини сливи .
