Без захар диети за деца
Премахване на захарта от диетата на детето си не само може да ви помогне с хиперактивност, но тя също така може да помогне на детето си в поддържането на здравословно тегло . Въпреки отстраняването на цялото захар е по същество невъзможна , тъй като дори плодове съдържат някакво количество захар (чрез фруктоза ), можете да се вземат някои мерки, за да намали значително количеството на захар неестествено , че вашето дете консумира през целия ден. Без захар Диета
Премахване на захарта от диетата на детето си , като не позволява на детето си да има захар - тежки продукти, като сладки напитки , спортни напитки , бонбони , десерти и сладкиши. Отвъд очевидните източници на захар , вие също трябва да са наясно с тайните източници на захари. Има редица заместители на захарта и производни , че производителите на продукта ще използват , включително царевичен сироп , фруктоза , декстроза , глюкоза и захароза . Вероятно най-голямата " скрита захар " извършителят е високо фруктозен царевичен сироп, който може да се намери като подсладител в много търговски продукти , включително хляб , зърнени храни, кифли и други елементи, които не могат да мислят за традиционно като сладки храни . Винаги сканира съставките на етикета - ако захар или всеки заместител на захар се появява в първите 10 съставки , най-вероятно би било по-добре търси по-ниска захар заместител на вашето дете. Освен премахването на захар , се стремят да се хранят детето си на диета , съдържаща изобилие от пресни плодове и зеленчуци , постно източници на протеини (месо и млечни статии) , както и източници на здравословна ненаситени мазнини ( смесени ядки, семена и масла за готвене ) .
MarketBook.bg: Примерен без захар диета
Помислете за следното за еднодневна меню от здравословни възможности за правилно хранене без захар диета на вашето дете. За закуска , служат на вашите деца няколко пълнозърнести вафли или палачинки със сироп без захар , заедно с малка купичка плодова салата с ниско съдържание на фруктоза плодове като къпини , кайсии , праскови , сливи , ягоди, и малини . За обяд , да служи на Вашето дете сандвич изготвен на пълнозърнест хляб с маруля , домати, сирене , и постно месо, пиле или пуйка . Придружават това ще една порция от любимите зеленчуци на вашето дете. За вечеря , да служат на своите домашно макарони и сирене дете , направени с пълнозърнест тестени изделия и нискомаслено сирене . Разбърква се в една чанта на смесени зеленчуци, за да се насърчи детето си да увеличи дневния си прием на здравословни храни , и да служи на хранене с голяма чаша мляко. За десерт , помислете за сервиране без захар хапче с ягоди . Като закуска през целия ден , нахрани детето си сушени меса ( говеждо пастърма , например) , твърди сирена , както и ниско - фруктозни плодове.
