Храни, съдържащи прогестерон
Прогестеронът е хормон, който играе няколко важни роли в женското тяло . Тя помага за регулиране на менструалния цикъл , поддържа бременността, и е ключов фактор в сексуалното желание . Ако се опитвате да се балансират нивата на прогестерона , консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, за да се намери подход , който е най-добре за вас. Фактите
Според Центъра National Женско здраве Resource , прогестерон , се дължи на симптомите на ПМС , включително болки в гърдите и промени в настроението . На плюс страна , че е жизнено важно по време на бременността . На първо място, жените с ниски нива на прогестерона имат трудности да забременеят . На второ място, по време на бременност , увеличават нивата на прогестерона да спре овулацията и стимулира жлезите в гърдите да произвеждат мляко . Някои храни съдържат естествен прогестерон , както и консумирането им ще доведе до нивата на прогестерона в организма , за да издигнат . Наем Wild Игнам
Според Medline Plus , диви ямс се считат за едни от най- източници на прогестерон . Дивите ямс са трудно да се намери и да се различават от ямс , продавани в магазин за хранителни стоки . ( Индийски картоф , продавани в магазин за хранителни стоки са членове на семейството сладък картоф и не са наистина ямс на всички. ) Най-лесният и най-вероятно най-икономичен метод за получаване на диви ямс е да се закупи един див сладък картоф добавка.
<Бразилски>
Яйца
Яйцата също са с високо съдържание на прогестерон. Повечето от тях се съхранява в жълтъка . Ето защо, по време на хранене яйчни белтъци често се счита за по-здравословен , той няма да работи, ако се опитвате да увеличите нивата на прогестерона .
Milk
Млечни крави често имат високи нива на прогестерон , който се предава в млякото им . Някои фермери също инжектират крави с прогестерон и други хормони, за да се увеличи производството на мляко. Ако търсите начин да се избегне прогестерон , можете да закупите без хормони мляко.
Месо
Някои меса като пилешко и говеждо месо може да съдържат прогестерон. Въпреки това, точната сума не е в регулация и вероятно варира . Горепосочените храни са много по-добри източници прогестерон . Ако се опитвате да се намали нивото на прогестерона , консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи за това дали или не трябва да се изрежат месо или някои разфасовки месо, както е добре .
