Фруктоза Vs. Аспартам

Здраве убежище обмислят подмяна гранулирана бяла захар, с подсладители като аспартам кристална фруктоза и често се чудя как те подредете един срещу друг и какво е въздействието им върху здравето. Калорично съдържание

кристална фруктоза , която не е същата като високо -фруктозен сироп от царевица , съдържа 15 калории на чаена лъжичка . А обслужването - пакети размер на Равно марка аспартам има никакви калории .


Гликемичен индекс

Crystalline фруктоза разполага здравословен гликемичен индекс ( GI ) на 23. Тъй като аспартам съдържа не въглехидрати , тя не разполага с GI рейтинг.