Културизъм Диета план за закуска, обяд и вечеря

Културизъм е спорт, който изисква дисциплина в залата с тежести и на масата за вечеря , както добре. В действителност, много културисти ще ви кажат , че диетата е толкова важно, колкото и изпомпване на желязо и че не може да има успех в една област без другото . Основи

Bodybuilders обикновено спазват диета, която се състои от пет или шест по-малки хранения на ден , за разлика от традиционната голяма три на закуска , обяд и вечеря. Това позволява на културисти да предостави тялото си с необходимата здравина и издръжливост за взискателни рутинна тренировка. Той също така се извърви дълъг път към растежа на мускулите и дефиниция.


Nutrition

Всеки, който иска да стане културист трябва да планирате една диета, която е богата на протеини и здрави въглехидрати . Това означава, че при равни порция на всеки за закуска , обяд и вечеря. Културистите също трябва да пият някъде 6-8 8 унция . чаши вода на ден . Водата повишава метаболизма ви и увеличава нивата на енергия .