Как да се хранят здравословно в Jr Карл

Не е лесно да се хранят здравословно в заведения за бързо хранене става. Карл младши има много вкусни , избор угояване на менюто си . И все пак е възможно да се хранят здравословно в младши на Карл е . Ти просто трябва да се знае хранителната стойност на храната и да е избирателна какво да поръчате. Прочетете, за да научите как . Инструкции

1

яде салатата Charbroiled Chicken която има 260 калории, 7 гр мазнини и 16 грама въглехидрати . Салатата най угояване в менюто е Chipotle пилешка салата , сервирана в хрупкава тортила черупка купа, която е 880 калории, 57гр мазнини и 51гр въглехидрати и идва с Chipotle дресинг .

2

Премахнете крутоните от вашата салата . Ако го направите, вие ще си спестите още 70 калории, 3 г мазнини и 8 г въглехидрати.


3

Изберете без мазнини дресинг за салата с вашия Charbroiled пилешка салата . Те имат две без мазнини избор на разположение , Италианската без мазнини с 15 калории и четири грама въглехидрати на пакети и и без мазнини французите в 60 калории и 16 грама въглехидрати . Те имат едно ниско съдържание на мазнини превръзка , която е балсамов в 35 калории , два грама мазнини и 5 грама въглехидрати .

4

Кажете си хранене с диетична кола , която няма калории , мазнини или въглехидрати или неподсладен студен чай , който има само пет калории и никакви мазнини или въглехидрати.

5

Заповедта за 6 - парче пилешки звездите за децата , които имат 250 калории, 16 гр мазнини и 14грама на въглехидрати. Заместник страничната салата за картофките да направи хранене на вашето дете по- хранителна . Картофките имат 250 калории, 12 грама мазнини и 32гр въглехидрати за хлапето част , и салатата има 50 калории , 3G мазнини и пет грама въглехидрати . Ако сложите редовен мастна превръзка на вашето дете салата, те не са по-добре , отколкото яденето на картофи , защото съдържанието на калории , мазнини и въглехидрати ще бъде почти същото , ако не и повече. Така че , използвайте без мазнини превръзки , ако те ще го ядат.