Food &Витамини , които помагат Blood Formation

Когато тялото ви не може да създаде достатъчно количество кръв , резултатът е пълна неразположение . Вие често ще се чувствате уморени, слаби , замаяни и болен. Разбиране на правилното храни и витамини , необходими за формулиране на кръв ще се извърви дълъг път към обръщане , че потиснатите чувства. Въпреки това, дори ако не се чувстват болни , може да получат по-голяма енергия от увеличаване на приема на тези пет витамини в диетата си . В12

В12 СПИН значително по формулиране на кръв , като помага на кръвта да абсорбират желязо. То се намира изключително в животинските продукти като риба, черен дроб , мляко, яйца и миди.


B6

Друг витамин B , B6 не само да помогне формулировка кръв. Той също така помага на тялото метаболизма на мазнините и , помагачество при загуба на тегло . В6 храни включват месо и богати на фибри храни като пълнозърнести храни, бобови растения и листни зеленчуци .