Как да Естествено Увеличаване HGH Your Body е

човешки растежен хормон е полипептид хормон, произвеждан от хипофизната жлеза , което засяга регулирането на теглото, процеса на стареене , енергийните нива , сексуалната функция и мускулна маса . Естествено , HGH се гледа като на голямо оръжие в битката , за да отслабнете , заличи бръчки и увеличаване на сексуалното и спортните постижения . За тези, които не желаят да вземат наркотици чрез инжектиране , има естествени начини да предизвикат отделянето на HGH и по този начин да се възползват от това, което се нарича " майстор хормон. " Нещата ще трябва
25 грама протеин
1.5 грама аргинин или 2 гр глутамин в
Покажи повече инструкции

1

Започване на фитнес програма анаеробно . Това е кратка програма, която обикновено включва един изблик на интензивна физическа активност и малък период на почивка , повтаряне на цикъла в продължение на 10 до 15 минути , три пъти седмично . Това може да стане с любимата си аеробна дейност : колоездене , плуване , бягане, елиптични или стълбищни - стъпкови програми и коремни преси , набирания или набирания

2

притурка или с аргинин или . глутамин . Аргининът действа чрез блокиране на соматостатин , инхибитор HGH , и 1,5 грама трябва да се вземат преди упражнение. Глутаминът е аминокиселина, която стимулира производството на HGH; 2гр трябва да се приема 90 минути след тренировка.


3

Яжте протеинов бар или пие протеинов шейк веднага след тренировка за равностойността на 25 гр протеин. Алтернативно , може да се яде постно месо или яйчен белтък . Яденето на протеин вместо въглехидрати ще гарантира, че да се избегне хипергликемия, която изключва производството HGH .

4

Вземи осем до 10 часа на спокоен , непрекъснат сън . За хипофизната жлеза да отделя най-високите суми на HGH , трябва да имате високо качество на съня . Изключете всички разсейващи като телевизори и телефони , потъмняване стаята си , да се хранят по- балансиран хранителен режим и се опитайте да си лягате по едно и също време всяка вечер.

5

Намалете консумацията на алкохол и мазнини. Алкохолът пречи на производството на HGH , особено непосредствено преди лягане или непосредствено преди заснемането на вашата добавка ( или аргинин или глутамин) . Яденето на мазни храни , особено преди упражнения, намалява секрецията на HGH и затова трябва да се избягва .