Хранене на Guacamole

Търсите здравословна закуска ? Не търсете повече , отколкото гуакамоле . Тази вкусна и натопи лесна за приготвяне винаги е хит , независимо дали това е просто една вечер закуска или ястие да премине по време на парти . История

Guacamole датира по целия път обратно до ацтеките , които са се обаждали на вкусна смес ahuaca - mulli . Всъщност , основната рецепта ние се радваме днес, е подобно на това, което ацтеките правят . Наем Видове

Traditional гуакамоле съчетава авокадо , домати, лук, люти чушки , магданоз и вар сок. Но там са безкрайни вариации с вкусни обрати , като например козе сирене или лют червен пипер. Продажба и Наем Ползи

Авокадо са с високо съдържание на мононенаситени и полиненаситени мазнини. Те също така са богати на лутеин, който е важен за здравето на очите . Наем Съображенията

Както питателна като гуакамоле е , калориите, все още могат да се натрупват. A - 2 супени лъжици. сервиране на класически гуакамоле натопи има около 50 калории и 4,5 г мазнини.


Предупреждение

Гуакамоле е хранително вещество - гъста храна, но chowing надолу върху високо - калорични чипове е контрапродуктивно . Опитайте потапяне хрупкави зеленчуци във вашата гуакамоле вместо


Fun Fact

Ацтеките вярвали, че авокадото са афродизиак - . . Една добра причина за тяхната популярност
<Бразилски>