Най- лошите ефекти на Fast Foods

бързо хранене, а евтина и вкусна , може да представляват риск за здравето на тези , които го консумират . Увеличеният част размери и високо съдържание на мазнини в заведения за бързо хранене в двойка с липсата на упражнения могат децата и възрастните да станат с наднормено тегло и страдат от свързани заболявания. Fat Content

Много съставки на заведения за бързо хранене , включително подправки, съдържат високи нива на наситени мазнини, натрий и калории. Една единствена бързо хранене храна може да съдържа повече от 90 процента от дневните надбавки мазнини на едно лице . Продължавайки да ядат през целия ден увеличава вероятността от увеличаване на теглото.


Sodium

За запазване и вкус, заведения за бързо хранене е заредена с натрий. Някои храни съдържат повече от 2000 милиграма в една порция , която е цял ден струва на натрий. Висок прием на натрий , увеличава риска от сърдечни заболявания , свързани и артерия закаляване . Продажба и Наем на болести

Бързо хранене е свързано с наднорменото тегло , което води до много здравни проблеми , включително сърдечно-съдови заболявания , диабет , сънна апнея , артрит и респираторни проблеми. Високото съдържание на мазнини и холестерол в заведения за бързо хранене се втвърдява артериите , понижавайки кислород и притока на кръв в цялото тяло .


Увреждане на черния дроб

с повишен прием на заведения за бързо хранене , черния дроб трябва да работи по-усилено , за да се прекъсне мазнини надолу ефективно. Това води до натрупване на мазнини около черния дроб, което може да доведе до възпаление на черния дроб и трайно увреждане .


Healthy Options

Придържайте се към скара , а не пържени, храни, които не са покрит с подправки като майонеза , сирене или превръзки . Вместо да се яде традиционни за бързо хранене избор , опитайте постно месо сандвичи .