Хранене Информация за Cheese

Има много разновидности на сирене, всеки с различен хранителен грим. Видът на сирене , което искате да се консумират в диетата си, може да зависи от това, което тя съдържа . Наред с многото аромати идва различни мазнини и калциеви профили. Сирена като цяло също са с високо съдържание на протеин. Cheddar

One 1 - унция сервирането на сирене е с високо съдържание на наситени мазнини, с 6 грама ( или 30 на сто от препоръчителната сума) . Тя е с високо съдържание на калций, обаче , с 20 на сто от дневния си стойност.


Swiss

A 1 - унция сервирането на швейцарско сирене съдържа 106 калории. Той също така предвижда 8 грама мазнини и 8 грама протеин .