Глутен диета за ревматоиден артрит

Ревматоидният артрит е хронично възпалително заболяване, което засяга предимно ставите , въпреки че може да повлияе на други органи , както и . Преживяно с около 1 % от населението на света (появяващи се по-често при жени, които започват през 30-те , ) то може да бъде много болезнено състояние . Може да откриете, че премахването на глутен, протеин, открит в пшеница , ръж и ечемик , повишава нивата на антитела , които предпазват от възпаление. Макар че този подход не е бил изследван убедително , тя може да ви даде някои много необходими облекчение. Въпреки това, винаги се консултирайте с вашия здравен специалист преди да премине на диета, за да гарантират, че тя е точно за вас. Защо Тя работи

Средната американска диета включва зърнени храни , хляб и макаронени изделия , обикновено направени с пшеница , ръж или ечемик. Тези храни обикновено съдържат високи нива на achidonic киселина . Тази киселина е предшественик на цитокини, които причиняват възпаление. С премахването на храни, които съдържат тази киселина , която утежнява оток , може да сте в състояние да облекчи свързана болка и страдание. Наем Препоръки

приема храна, богата на зеленчуци , плодове , ядки , заедно с безглутенови хлябове и макаронени изделия . Сменете животински продукти ( месо или млечни ) с ядки , семена (като слънчоглед и сусам ), и соеви продукти . Заради повишената достъпност на ориз - базирани хляб, бисквити и макаронени изделия , може да откриете тази промяна по-лесно ( и по-вкусни ) , отколкото очаквате . Влизай в навик за четене на етикети за идентифициране на продукти съдържат пшеница странични продукти и премахване на тези, прекалено . Промяна на вашите стандартните рецепти, за да използват тези алтернативи е си струва усилията и намирането на тези храни по време на работа или пътуване не е непреодолимо с малко планиране и грижа.