Как да се използват билки за сърдечното здраве

Някои билки имат невероятни лечебни свойства , като помага за понижаване на холестерола , предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и подобряване на здравето на сърцето . Използването на билки за здравето на сърцето е уважаван практика , както и много хомеопатични лекари разчитат главно на билки за лечение на своите пациенти. Един от начините да се възползват от лечебните свойства на билките е , като билкови добавки ; Въпреки това, много хора предпочитат готвенето с билки като лесен , евтин и вълнуващ начин да получите ценни антиоксиданти в техните диети. Нещата ще трябва
Глог плодове
Чесън
Ginkgo чай
Зеленият чай
Cayenne
Cinnamon MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

един глог листа се използва като лекарство от хомеопатични лекари за лечение на сърдечно-съдови заболявания .

яде шепа глог плодове дневно. Плодове на глог съдържат мощен антиоксидант , наречен oligoprocyanidin , която може да помогне за подобряване на притока на кръв и да се предотврати увреждане на кръвоносните съдове , в съответствие с Медицинския център на Университета Мериленд.

2 Опитайте да направите някои домашно чесън и доматен сос тестени изделия .

Поръсете чесън на храни като тестени изделия , когато е възможно . Чесънът може да забави развитието на сърдечно-съдови заболявания и помага за по-ниски нива на LDL холестерола лоши , според Harvard Medical School.


3 Ginkgo е един от най-старите дървесни видове на планетата.

Пийте по една чаша от гинко чай всяка сутрин. Лабораторните изследвания са показали, че гинко разширява кръвоносните съдове и намалява лепкавостта на тромбоцитите в кръвта , което подобрява циркулацията на кръвта, според Медицинския център на Университета Мериленд.

4 Cayenne е вид люта чушка .

Cook с подправка Cayenne вместо сол и черен пипер. Cayenne съдържа съединение, наречено капсаицин , който може да помогне за предотвратяване на сърдечни атаки и намаляване на нивата на холестерола , според Университета на Аризона.

5 Зеленият чай е втората най-широко консумирана напитка в света.

Пийте по една чаша зелен чай всяка вечер. Клиничните проучвания показват , че зеленият чай намалява риска от атеросклероза и исхемична болест на сърцето , според Harvard Medical School.

6 Канелата е отличен източник на микроелемента хром . Всяка сутрин

Добавете канела в чаша кафе. Научноизследователската дейност не е убедително , но канела може да помогне за подобряване на нивата на холестерола . Въпреки това , канела е богат източник на антиоксиданти и изследователи са съгласни , че антиоксидантите помагат за защитата срещу сърдечно-съдови заболявания .