Консерви Pineapple Nutrition

Въпреки, ананас е широко достъпна пресни, консервирани ананас е често срещано явление . Вариациите в колко ананаса се нарязва за консервиране не се отразяват на хранителната стойност , но течната среда , в която е консервирана плодовете със сигурност го прави.


Въглехидрати

Повечето от консерви ананас е вода. Най-големият друг отделен елемент е въглехидрати , което е главно захар и фибри. Дали консерви ананас е подсладена, неподсладени или консервирани в лек сироп причинява съдържанието на захар в един век. консерви ананас да варира от 18 гр до 55гр Продажба и Наем на калории

Подсладено консерви ананас не е ниско - калорични храни а.; съдържание на захар причинява тя да има толкова, колкото 200 калории на чаша. Същата сума на неподсладен ананас има едва 80 калории на чаша.


Мазнини и протеини

Консерви ананас е почти на мазнини безплатна храна и не е източник на протеин . Една чаша съдържа около 0,2 грама мазнини и около 1 гр протеин.


Витамини

Pineapple е добър източник на витамин C , с един век. осигуряващ около една - трета от препоръчителния дневен прием . Други витамини , присъстващи в много ниски количества включват витамин В12 , витамин В6, витамин А, витамин Е и витамин К.


Минерали

консерви ананас съдържа също няколко минерали , на най хранително значително от които са калций и желязо . Той също така съдържа фосфор , натрий, калий, магнезий, мед, манган и селен.