Диета за Mold , плесени и гъбички алергии

Какво ядете може да допринесе за тежестта на мухъл , плесени и гъбички алергии. Тези организми са част от нашата диета по-редовно , отколкото може да мисли. Те съществуват в храни като сирена и кисели хляб . Ние дори ядат гъби , на плодното тяло на гъбата . Тя не просто спрете на рязане тези храни от диетата си, обаче. Други храни, могат да предоставят и антихистамини и необходимите градивни елементи за имунната ви система по-ефективно да се справят с тази алергия. Симптомите на мухъл , плесени и гъбички алергии

на астма и алергии Фондация на Америка ( AAFA ) определя мухъл алергия симптоми като много подобни на други алергични реакции. Вие може да почувствате сърбеж , кихане, хрема и запушен нос . Някои хора забелязват суха и лющеща се кожа или дори екзема по-тежки случаи . От време на време , плесенни спори доведат до сенна хрема и , ако те влязат в белите дробове , те могат да причинят алергична бронхопулмонална аспергилоза ( ABPA ) , което води до кашлянето на кръв и тежки хрипове.


Поддържане на храни Diary

Първата стъпка към лечението на тези алергии с диета е да се идентифицират храни, които правят вашите алергии по-добре или по-лошо . Направете това, като водене на дневник на всички храни, които се хранят в продължение на две до три седмици. Когато е възможно , запишете съставки на храни , за да допринесе за установяването на виновници и полезни храни. След две-три седмици , ще забележите един модел с някои видове храни и тежестта на симптомите . От това, можете да се изгради списък на храни, които помагат , както и храни, които трябва да избягвате .
Наем Храни да се избягва

Да бъдеш наясно с храни , които естествено се съдържат мухъл и гъбички ви позволява да контролирате по-добре вашите алергии чрез избягване на тези храни. Medial Center Rush университет съобщи, че храни като сирене , гъби, сушени плодове и всяка храна, която съдържа дрожди ( включително квасен хляб ) може да повиши вашите алергии. Соев сос и оцет може да направи същото . The Cleveland Clinic добавя към този списък : бира , вино, кисело зеле , пушени меса , заквасена сметана , мътеница и месо или риба, която е по-стара от 24 часа. Можете да опитате да се избягват тези храни изобщо , или се експериментира с тях , за да видите кои храни да работи за вас . Наем Полезните храни

пресни плодове и зеленчуци може да помогне изключително , макар че да преглеждате, и ги измийте добре , преди да ги яде . Храните, които съдържат витамин С ( аскорбинова киселина ), като например гуава , папая, портокали и чушки , могат да бъдат особено полезни . В алтернативната медицина общност , витамин C е възхваляван за неговите антиоксидантни и антихистаминни свойства. Налице е " предварителен доказателства" за това, според Университета в Мичиган Medical Center , макар и по - задълбочени клинични проучвания, все още са все още липсват.


Атакуващ мана

мана често се случва на храна, която е влажна , отглеждани в затворени контейнери и забравил . Това може да е остатъци в хладилника , или кутията на дъвчащи шоколадови бисквитки , скрити зад консервирани зеленчуци в шкафа . Понякога мана е крещящо настояще и ще трябва без предупреждение , различна от грохнал състоянието на наказателното поле, но голямата част от времето , то ще са нападнати храната си , преди да можете дори да го види. Ако вашите алергии са особено лоши , да направи навик не поддържа старата храна например остатъци , които биха могли да попаднат в един тъмен ъгъл , и се научи да готви консервативно . Ако откриете храна, която вече има зелени петна , хвърли го навън , вместо да се опитва да отсече лошо парче; гниенето има вероятност разпространените спори през цялата храна, която все още не може да види.


Билкови добавки

Ако откриете, че вашите алергии продължат дори след диета контрол , се помисли за добавяне на билкова добавка към режима си . Коприва ( Urtica Dioica ) екстракт е една такава билка, която може да бъде от полза. Едно проучване от 2009 HerbalScience Групата изучава ролята на коприва и намерените в своето извлечение ензими. Техните резултати показват, че билката намалява възпаления и раздразнения , свързани с алергии. До 5 милилитра от коприва екстракт от двата корена или листата могат да се вземат три пъти дневно , като просто смесването му с една четвърт до половин чаша вода, мляко или чай . Жените , обаче , трябва да са наясно , че тази билка е лека emmenagogue; тя може да промени менструални цикли , и бременни жени трябва да го избягват .