Как мога да възстанови баланса на простатата

? A здравословен простатата е важно за всички мъже, но се увеличава по-голямо значение с напредване на възрастта . Мъже над 65-годишна възраст, са особено податливи на простатата жлеза здравни проблеми, като например рак на простатата , разширения на простатата и често уриниране . Дори ако сте били, занимаващи се с проблеми с простатата за дълго време , това е напълно възможно да се въвеждат своя простатата обратно в здравословен баланс . Това ще отнеме време и няколко промени начина си на живот , но като здравословен простатата е добре си струва работата . Инструкции

1

Избягвайте храни, които са с високо съдържание на мазнини и холестерол. Типични примери на тези видове храни включват масло и пържени храни . Също трябва да се избягва, алкохол и тютюн. Тези нездравословни хранителни продукти и пушенето са всички били причислени към причиняване на уголемена простата .

2

Яжте повече пресни плодове и зеленчуци , особено тези, богати на витамин B витамин C , и ликопен . Тези хранителни вещества, укрепване не само на здравето на простатата , но и помагат очисти тялото на примеси, които могат да бъдат неблагоприятно отражение върху простатата . Храни с омега - 3 мастни киселини , като например риба също е доказано, че е много полезно . Маслата в тиквени семки и ядки имат същия ефект .


3

Приемайте добавки, ако имате проблеми с регулиране на вашата диета. Най-добрите добавки, които можете да предприемете , за да се насърчи балансирано простатата са витамин B , витамин C , витамин E, ликопен , цинк и селен.

4

Посетете редовно Вашия лекар , за да следите на вашето здраве на простатата. Ще имате нужда от съветите на Вашия лекар и медицинска анализ, за ​​да се запази точно проследяване на здравето на вашето простатата му .