Какви витамини са в Тиквички

? Тиквички , лятна тиква , която съдържа само 17 калории на чаша е популярен избор за тестени ястия и здравословни ястия страна . Тиквички е добър източник на витамин C , витамин А , фолиева киселина и ниацин . Тиквички е отличен източник на протеин и фибри , както и ценни минерали . Витамин A

Витамин А в тиквички е антиоксидант, който стимулира имунната система , предпазване от рак, заболявания и инфекции. Витамин А е необходим за добро зрение и има анти - стареене свойства .


Vitamin C

Витамин C в тиквички битки срещу настинки , помага на тялото да се лекува бързо и укрепва артериите . Витамин C спомага за здравето на кожата , защото тя помага на тялото да произвежда колаген .