Каква е функцията на фруктоза

? Фруктозата е проста захар. Таблица захар , захарно цвекло и кленов захар са всички форми на захароза , фруктоза , които се комбинират с глюкоза . Всички захари и въглехидрати, които се използват от организма за енергия. Функция

Простите захари и въглехидрати са най-лесната форма на енергия за организма , тъй като те се разграждат по-бързо от сложни храни като протеини , мазнини и пълнозърнести храни и зеленчуци. Тялото отнема тези прости захари и ги превръща в глюкоза . Излишната глюкоза се съхранява под формата на гликоген , и излишък гликоген се превръща в мазнини за съхранение.


Естествени източници

Фруктозата се среща естествено в мед , повечето плодове и някои зеленчуци. Всички те са добри източници на бърза енергия за клетъчната функция .