Най-добрите начини да се изясни акне Напълно Начало Remedy

страдащите от акне , не трябва да преживее унижението на лоша кожа . Много пъти, дори дерматолог препоръчани вещества могат да раздразнят кожата и ядоса , като се остави прекалено суха. Друг начин да се изясни акне съществува , че трябва да се опита , преди да дадат и да приеме вашата лоша кожа . Следвайте няколко съвета, за да се изкорени акнето . Хранене

Яжте право да запази кожата си еластична и жизнена. Според Care Fair статията " почистване на Вашия Диета за чиста кожа , " премахване на високо съдържание на мазнини и храни с високо съдържание на захар от вашата диета, за да изчистите кожата си. Храните, които консумирате трябва да е богата на хранителни вещества и фибри , за да се уверете, че кожата ви получава всички витамини, от които се нуждае . Не е нужно да се намалят мазнините изцяло от вашата диета , въпреки че трябва да се избегне транс мазнини . Вземете най- здравословен вид на мазнини от храни като авокадо и зехтин. Също така, пийте много вода и да се избегне твърде много кофеин .


Упражнение

Вземи около половин час на активното време в своя график всеки ден . Упражнение облекчава стреса , които могат да предизвикат акне . Той освобождава химикали, които могат да ви дадат положително усещане. Ето защо някои хора получават това, което се нарича като " бегач високо ", който е въодушевен усещане по време на работа . Плюс това, можете да увеличите вашата увереност с по-здравословен тялото . Това е важно, защото може да получите повече от акне да се притеснявате за това, което лицето ви изглежда. Продажба и Наем на Healthy Living

откажат цигарите и пиенето на алкохол . Цигарите са доказали да навредят на кожата, като причинява преждевременно стареене и бръчки. Той също така поддържа кожата си от получаване на чист кислород, който се нуждае. Алкохолът е също негативно влияние върху кожата си , защото тя ви пречи да се хидратира , което е важно за акне - податливи индивиди.


Skin Care

Разработване на грижа за кожата режим, който се вписва с графика си . Опитайте се да се измие кожата с лек препарат за почистване на не повече от два пъти на ден, за да предпази от прекомерно изсушаване него, което може да направи кожата ви произвежда излишната мазнина . Също така, винаги използвайте овлажняващ крем , дори ако кожата ви е мазна , естествено . Безмаслени овлажнители пазят кожата си от производството на масло, и те имат допълнителна полза за защита на кожата от вредните ултравиолетови лъчи с слънцезащитен крем .